Что такое массаж? Это манипуляции, проводимые с мышцами и мягкими тканями, предназначенные для того, чтобы лечить слабые мышцы ног. В то же время курс массажа поднимает общий тонус организма, стимулирует иммунитет, улучшает проводимость нервной системы. Техника выполнения процедуры имеет множество нюансов, которые знает только обученный специалист, поэтому лучше всего доверить эту работу ему.
Что касается лечебной физкультуры, существует целый комплекс процедур, доступный для любого человека 24 часа в сутки. Их легко можно выполнять в домашних условиях, не только в целях лечения вальгусного положения стопы, но и для профилактики плоскостопия. Регулярное проведение упражнений по четким рекомендациям врача будет способствовать значительным улучшениям.
Упражнение №1 «Разминка икроножных мышц»
Первый комплекс упражнений – разминка. Начинать нужно со стопы. Ребенок становится на носочки как можно выше – это необходимо для того, чтобы хорошо напрягались икроножные мышцы и в то же время разрабатывались стопы. Малыша держат за руку и просят ходить на носочках по кругу в течение 2 минут. При этом пятки должны находиться как можно выше от земли.
Упражнение №2 «Стопа в положении на ребре»
Данное упражнение направлено на корректировку деформированной стопы ребенка. Ее нужно развернуть в противоположную искривлению сторону, при этом пальцы должны быть завернуты внутрь. Для этого стопу малыша поворачивают ребром вниз и рукой фиксируют пальцы. В зависимости от того, сколько выдержит ребенок, нужно походить в таком положении 1-2 минуты.
Упражнение №3 «Игра с мячом»
Небольшой мячик помещают между коленок ребенка и просят удерживать его в таком положении. Затем малыша берут за руку и в течение 2-3 минут ходят с ним по кругу. Главное чтобы мяч находился между коленок (его размер нужно подбирать индивидуально).
Маленьким детям с диагнозом вальгус стопы необходимо проводить комплексное лечение. Только в этом случае будет проявляться выраженный терапевтический эффект, а форма и постановка стопы постепенно придет в норму. Правильно назначенная терапия даст возможность ребенку жить полноценной жизнью, без боли и дискомфорта.
ЗАМУЧИЛИ КОСТОЧКИ НА НОГАХ?
- постоянные натирания;
- воспаления и дискомфорт;
- невыносимая боль при ходьбе;
- ужасный внешний вид.
Забыли, когда было хорошее настроение, а тем более самочувствие? Да, проблемы с косточкой могут серьезно испортить жизнь! Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая помогла уже многим людям избавиться от этой проблемы и